十指梳头提神解疲劳

      动作：十指弯曲，吸气时用指尖由玄关 
           （两眉间稍上处）向上沿头部中线，经百会穴，向后推至后发际的风府处；呼气时两手放松，向身体两侧用力甩下；如此反复12次。

      要领：注意力度适中；双手梳头后用力甩下，放松置于身体两侧，犹如荡秋千状。功用：我们可以将双手想象成为一把梳子，慢慢梳理至后脑勺。通过“干梳头”可以按摩刺激大脑皮层，解除大脑皮层紧张，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。

             同时，十指梳头还可起到提神醒脑、缓解疲劳、促进睡眠的作用。不少人也觉得这种做法对于头皮麻、头皮痛、头发出油等能起到改善作用。